剛當上媽媽時，我常常問自己：我真的可以當一個好媽媽嗎？當媽媽沒有執照可以考，我還來不及證明自己夠不夠格，就已經是一位媽媽了。
在診間，我可以冷靜地和家長討論孩子的情緒和行為，可是回到家，面對自己的兩個孩子，我也有失去耐心的時候。這本書，就是在那樣的日子裡陪著我的。
📖 這本書在說什麼
作者貝琪博士是臨床心理師，也是三個孩子的母親。她把依附理論、正念和內在家庭系統的觀念帶進日常教養。我最想分享的是這四個重點：
1. 內在良善
每個人的內在都是好的。孩子有不好的行為，常常是因為情緒還沒被理解，或是能力還沒發展成熟。
貝琪博士建議在衝突當下問自己：「對剛剛發生的事，我能給出最寬容的解讀是什麼？」
2. 兩件事可以同時成立
親子之間很容易變成在爭誰對誰錯。我可以認為孩子還不適合擁有自己的手機，同時也看見他的失望，陪他面對那份情緒。
用在自己身上也一樣：我現在遇到困難，但我依然是個好媽媽。
3. 修復比完美重要
世上沒有完美的父母，重要的是冷靜下來以後，願意回頭和孩子重新連結。孩子能從修復裡找回安全感，也會慢慢明白，關係裡有了衝突，還是可以和好。
4. 你是個好爸媽，尤其在你懷疑自己的時候
書裡有一句話我很喜歡：「你的內在是好的，你的孩子的內在也是好的，即使在最難熬的日子裡也一樣。」會懷疑自己、會反省，往往是因為很在乎孩子。
書的前半部談「為什麼」，後半部談「怎麼做」，整理了不聽話、發脾氣、說謊、手足競爭、分離焦慮等常見情境，每一章都附上父母可以試著說出口的話。
🩺 醫師媽媽的觀點
從兒童神經科的角度來看，幼兒的大腦還在發展，負責抑制衝動、整理情緒和思考後果的區域要很多年才會成熟。情緒一來，常常是身體先有反應，話還來不及說出口。所以孩子說出口的理由，不一定就是真正的原因。
有一陣子，我家的早上幾乎天天都一樣。鬧鐘響過兩次，孩子還縮在棉被裡，說他不想去上學，因為晨操好累，太陽好曬。
我一邊看時間一邊催，最後常常是我提高音量，他哭著被抱上車。他遲到，我也遲到。停好車走進去之前，我會在車裡坐個兩秒鐘，覺得今天已經先輸了一半。
後來跟老師談過，又自己觀察了幾天，我才明白「晨操好累」「太陽好曬」底下是同一句話：我沒睡飽。
我自己也會有失控的時候。吼完孩子，等自己平靜下來，我會蹲下來跟他說：「對不起，我剛剛太生氣了。生氣沒關係，但我需要練習用別的方法說。」
書裡的觀念要做到並不容易，我也還在一邊走、一邊學。
👨👩👧 適合誰讀
- 孩子常常為了哭鬧、發脾氣、不聽話而心累的爸媽
- 讀過很多教養技巧，卻還是常常在事後懊悔的家長
- 想多了解孩子行為背後原因的老師與照顧者
- 常常懷疑自己「是不是不夠好」的父母
📝 書籍資訊
- 書名：Good Inside教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求
- 作者：貝琪．甘迺迪博士（Dr. Becky Kennedy）
- 譯者：簡瑜、徐彩嫦
- 出版社：究竟出版社
- 適合年齡：家有學齡前到國小孩子的父母
當爸媽沒有執照可以考，我們都還在學。孩子需要的，是一個會犯錯、也願意回頭修復的大人。
※ 本站內容為衛教分享，無法取代實際看診，孩子的個別狀況請到門診和醫師討論。